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La Préparation Mentale du Cavalier
Sur quoi repose le succès des plus grands sportifs ?
La communication avec le cheval est presque exclusivement basée sur le registre émotionnel. Cela signifie que nous lui communiquons nos émotions !
Le but de la préparation mentale du cavalier est de le sensibiliser à la survenue de ses émotions et lui apprendre à ne pas être dans le déni.
Je vous propose d’apprendre, non pas à éliminer vos émotions, mais à ne pas les subir. Le stress est un état réactionnel. L’énervement, l'inquiétude, le doute ne doivent pas guider votre comportement compétitif ou votre attitude à l’entrainement.
Une préparation mentale vous sera utile si AVANT une compétition, vous vous dites :
Je ne suis pas serein quant à ma préparation
J'ai l'impression que mon équipement n'est pas complet
Je ne sais pas me relaxer
Je dors très mal
Je suis en apnée, je ne sais pas respirer
J'ai des troubles d'alimentation, de digestion
Je suis maladroit et moins attentif au monde extérieur
Je suis irritable et me sens en colère
Je suis tendu, j'ai mal au dos
Je peux me mettre à pleurer sans raison apparente
Je crois que tout le monde me regarde
Durant les séances, vous allez découvrir :
À quel type de personnalité de champion vous appartenez
Comment transformer vos frustrations, vos doutes en moteur
Comment gérer votre motivation
Comment gérer votre confiance en vous
Comment planifier vos objectifs
Comment faire du stress un levier
Comment rester concentré
Comment gérer votre énergie (La relaxation, la cohérence cardiaque, l'imagerie mentale, le scan corporel)
Tarifs :
Séance individuelle : 70€
Séance Atelier (journée complète - repas compris) : 250€
Si vous, centre équestre, entraineur, coach souhaitez que j'intervienne dans votre structure c'est possible.
Pour toutes informations complémentaires ou échanges, partages, n'hésitez pas à me contacter.
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