La Préparation Mentale du Cavalier

Sur quoi repose le succès des plus grands sportifs ?

La communication avec le cheval est presque exclusivement basée sur le registre émotionnel. Cela signifie que nous lui communiquons nos émotions ! 

Le but de la préparation mentale du cavalier est de le sensibiliser à la survenue de ses émotions et lui apprendre à ne pas être dans le déni.

Je vous propose d’apprendre, non pas à éliminer vos émotions, mais à ne pas les subir. Le stress est un état réactionnel. L’énervement, l'inquiétude, le doute ne doivent pas guider votre comportement compétitif ou votre attitude à l’entrainement.

Une préparation mentale vous sera utile si AVANT une compétition, vous vous dites :

Je ne suis pas serein quant à ma préparation

J'ai l'impression que mon équipement n'est pas complet

Je ne sais pas me relaxer

Je dors très mal

Je suis en apnée, je ne sais pas respirer

J'ai des troubles d'alimentation, de digestion

Je suis maladroit et moins attentif au monde extérieur

Je suis irritable et me sens en colère

Je suis tendu, j'ai mal au dos

Je peux me mettre à pleurer sans raison apparente

Je crois que tout le monde me regarde

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Durant les séances, vous allez découvrir :

À quel type de personnalité de champion vous appartenez

Comment transformer vos frustrations, vos doutes en moteur

Comment gérer votre motivation

Comment gérer votre confiance en vous

Comment planifier vos objectifs

Comment faire du stress un levier

Comment rester concentré

Comment gérer votre énergie (La relaxation, la cohérence cardiaque, l'imagerie mentale, le scan corporel)

Tarifs :

Séance individuelle : 70€

Séance Atelier (journée complète - repas compris) : 250€

Si vous, centre équestre, entraineur, coach souhaitez que j'intervienne dans votre structure c'est possible.

Pour toutes informations complémentaires ou échanges, partages, n'hésitez pas à me contacter.