La Force Mentale du Cavalier

    Sur quoi reposent les succès des plus grands sportifs ?

Qu'est ce qui les distinguent ?

Au delà de la maîtrise technique, quels facteurs psychologiques influent sur la performance sportive?

Avec le cheval on utilise un langage sensitif qui utilise nos 5 sens et on utilise nos bras, nos jambes, nos fesses, cette communication est presque exclusivement basée sur un registre émotionnel.

Motivé par sa peur et la confiance qu’il accorde à son cavalier, il est extrêmement attentif à ce registre émotionnel.

Ce qui signifie que nous lui communiquons nos émotions !!! Le but dans la préparation mentale du cavalier est de le sensibiliser à la survenue de ses émotions et lui apprendre à ne pas être dans le déni.

Les cavaliers refusent souvent de reconnaitre qu’ils sont stressés. Mais le cheval perçoit la communication non verbale et si le cavalier est dans le déni, des choses conscientes et non conscientes vont néanmoins transpirer dans ses comportements.

Je vous propose d’apprendre, non pas à éliminer vos émotions, mais à ne pas les subir.

Le stress est un état réactionnel. L’énervement, l'inquiétude, le doute ne doivent pas guider votre comportement compétitif ou votre attitude à l’entrainement.

Une préparation mentale vous sera utile si AVANT une compétition, vous vous dites :

* Je ne suis pas serein quant à ma préparation
* J'ai l'impression que mon équipement n'est pas complet
* Je ne sais pas me relaxer
* Je dors très mal
* Je suis en apnée, je ne sais pas respirer
* J'ai des troubles d'alimentation, de digestion
* Je suis maladroit et moins attentif au monde extérieur
* Je suis irritable et me sens en colère
* Je suis tendu, j'ai mal au dos
* Je fume et je bois plus
* Je peux me mettre à pleurer sans raison apparente
* Je crois que tout le monde me regarde

 Durant les séances, vous allez découvrir :

 

- A quel type de personnalité de champion vous appartenez
- Comment transformer vos frustrations, vos doutes en moteur
- Comment gérer votre motivation.

- Comment gérer votre confiance en vous
- Comment planifier vos objectifs
- Comment faire du stress un levier
- Comment rester concentré
- Comment gérer votre énergie (La relaxation, la cohérence cardiaque, l'imagerie mentale, le scan corporel)

 

 

 

 

 

 

 

Tarif :


Tarif exceptionnel à la journée : 120 Euros déjeuner et collations compris !
Places limitées

Le Mardi 14 Mai 2019 en vendée au Relais du Logis à Saint Sulpice le Verdon (85)

Accueil à partir de 9h début 10h Fin 18h

Si vous, centre équestre, entraineur, coach vous souhaitez que j'intervienne dans votre structure c'est possible.

Je suis Coach Certifiée RNCP Master I
Spécialisée dans l'intelligence émotionnelle au service de la performance. COACH ACADEMY PARIS (Coaching d'équipe, leader coaching, PNL)
Formée à la préparation mentale des sportifs avec Raphael HOMAT "Mental 2 Pro".

Pour toutes informations complémentaires ou échanges, partages
Contactez moi : Delphine GRIMAULT 06.10.46.19.33
delphinegrimault@gmail.com

Tarif 2019 :

 

Séance individuelle : 70 Euros

Séance Atelier : 120 Euros Une journée complète repas compris 9h-18h

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